У 60% людей диагностируются различные искривления позвоночника (кифозы, сколиозы, лордозы), что неизбежно приводит к нарушениям в работе организма, возникают боли в спине и проблемы с суставами. Выход предлагает Школа ПравИло PQS, где на оригинальном запатентованном тренажере «ПравИло» (статическом) проводятся тренировки по исправлению осанки.
В формировании осанки наследственность играет совсем небольшую роль. У девяти человек из десяти к заболеваниям позвоночника приводят гиподинамия, однообразные физические нагрузки, неправильное положение тела во время сна и т.п. Неправильная осанка, сформировавшаяся в результате приобретенных факторов, поддается корректировке на статическом тренажере «ПравИло».
Упражнения для осанки на тренажерах
Участники Школы ПравИло PQS тренируются по многоуровневой системе оздоровления и укрепления организма Pravilo Quadro System. Одним из направлений таких занятий становится тренировка спины (мышцы для осанки имеют первостепенное значение).
На рынке приспособлений для спорта тренажеры для осанки спины представлены во множестве. Однако большинство оказывает узконаправленное действие. Тренажер «ПравИло» (статический) по системе PQS работает с организмом комплексно, исправляя осанку за счет щадящего растяжения позвоночника, укрепления мышц и суставов, активизации кровотока и т.д.
Тренировки для девушек: как выработать красивую осанку
Эстетическая составляющая правильной осанки больше всего беспокоит женщин. Приходя в Школу ПравИло PQS, многие из них спрашивают, как выровнять осанку и плечи. Для этих целей мы разрабатываем индивидуальный курс упражнений, в котором учитывается степень и тип искривления позвоночника, возраст и уровень общей физической подготовленности женщины.
Как выровнять осанку? Упражнения на статическом тренажере «ПравИло», в частности, помогают укрепить передние и задние мышцы шеи, избавиться от сутулости за счет растяжения грудных мышц, задних пучков дельт, трапециевидной и ромбовидной мышц. В целом этом дает возможность выровнять осанку; корсет из мышц, связок и сухожилий укрепляется, снимая часть нагрузки с позвоночного столба и избавляя от болей в спине.
Какие упражнения помогают выровнять осанку?
Тренажер «ПравИло» (статический) мягко растягивает тело в горизонтальном положении. Такое подвешивание дает оптимальную нагрузку на позвоночник, увеличивая расстояния между межпозвонковыми дисками. Это позволяет позвоночнику восстановить необходимое количество жидкости, предохраняя диски от истирания. Кроме того, упражнения на вытяжку освобождают зажатые нервные окончания и убирают болевой синдром.
В Школе ПравИло PQS тренировки не ограничиваются только физическим воздействием на тело. Поскольку в исправлении осанки важную роль играет ментальная составляющая, на тренировках выполняются дыхательные упражнения, снимающие нервные стрессы и зажатости в теле, а также высвобождающие скрытые силы организма.
Как выровнять спину от сутулости: простой способ
Статический тренажер «ПравИло» предлагает легкий способ правки тела и формирования идеальной осанки. При создании тренажера использовались последние научные разработки в области правильных физических нагрузок. Горизонтальная вытяжка тела превосходит по эффективности упражнения по вытягиванию позвоночника в вертикальном положении на турнике, одновременно требуя значительно меньше усилий от участника.
Узнать подробности вы можете на бесплатной консультации.
