Восстановление после беременности

Рождение новой жизни – чудо, за которое неподготовленная женщина расплачивается обвисшим животом, ослабленным мышечным корсетом и хронической усталостью. Вернуться в хорошую форму помогают физические упражнения. Тренировки после беременности   Общие рекомендации гинекологов гласят, что тренировки для восстановления организма после беременности можно начинать, когда ребенку исполнится 2-3 месяца. Однако активные посещения тренажерного зала могут навредить недавней…